7 minutos al día para una espalda recta
Esta es la guía que acompaña a tu corrector. No es relleno: son los ejercicios que hacen que los músculos que sostienen tu espalda vuelvan a trabajar solos.
El corrector hace ese trabajo por ti mientras tanto. La idea es que en algún momento dejes de necesitarlo.
Qué vas a encontrar adentro
- La rutina de 7 minutos, paso a paso y con imágenes
- Los tres errores que hacen que la espalda vuelva a encorvarse
- Cómo combinarla con el corrector durante las primeras semanas
- Qué esperar mes a mes, para que sepas si vas bien
Guardala en el teléfono: se lee sin conexión.